Yalnız həftə sonu məşq etsəniz də yaxşı olar
Yalnız həftə sonu məşq etməyi bacarsanız problem deyil - Əslində bir az idmanla məşğul olsanız problem deyil. Məsələ bir az hərəkət etməkdir və siz artıq sağlamlığınız üçün çox şey etmisiniz
Təbii buz üzərində konki sürəcəksinizsə, bunlara diqqət yetirin
Təbii buz üzərində konki sürəcəksinizsə bunlara diqqət yetirin - Qəzaların qarşısını almaq və problemdə olanlara necə kömək etmək barədə bəzi məsləhətlər
Çempion şousu: mən nədə olimpiyaçı olacam?
Çempion şousu: mən nədə olimpiyaçı olacam? - Məsələn, məlum oldu ki, mən az qala Anita Görbiçin ən böyük rəqibinə çevrilmişəm. Çempionlar sərgisini ziyarət etdik
3 fitnes DVD-lərindən bezmisinizsə, ev üçün məşq forması
Fitnes DVD-lərindən bezmisinizsə, evdə məşq etməyin 3 yolu - Əgər kimsə idman zalına getməyi sevmirsə, heç bir problem yoxdur. və bəli, aerobika videolarından kənarda həyat var
Test: məşq toplarını haradan almalısınız?
Test: məşq toplarını haradan almalısınız? - Texniki köynəyi 1500 HUF-a əldə edə bilərsiniz, amma yaxşıdır? Bəs 4 və ya 20 minə nə alırsınız? Test, şəkillər, qiymətlər
Həftədə 14 saat məşq: uşaq elit idmanla qalib gəlir, yoxsa uduzur?
Həftədə 14 saat məşq: uşaq elit idmanla qalib gəlir, yoxsa uduzur? - Mən dörd bənddə ümumiləşdirdim ki, niyə qızlarımın çoxlu məşq nəticəsində itirdiklərindən daha çox elit idmandan qazandıqlarını düşünürəm
7 məsləhət
7 məsləhət - Həyat tərzinizi dəyişmək sizi iflas etməli deyil, biz bu işdə kömək etməyə çalışırıq
İdman zalı testi: heç bir bəhanə olmayan BSK Crossfight
Edzőteremteszt: Heç bir bəhanə olmayan BSK Crossfight - Bu yaxınlarda ziyarət etdiyimiz Obuda idman zalının istifadə etdiyi şüardır. Xeyr, onlar həqiqətən yalan demirdilər
Tamaşa turuna çıxdıq, yaxşı idi! Siz də elə olacaqsınız
Biz tamaşa turuna çıxdıq və bu, əla idi! - Sizcə, tamaşa gəzintilərinə yalnız vəsvəsəli təbiət piyadaları çıxır, onların arasında isə yalnız köhnələr? Çox yanılırsan
Ana bədəni və onunla birlikdə gələnlər
Ana bədəni və onunla birlikdə gələnlər - Bícsbádi, selülit, botoks, qırışlar, Carrie Bradshaws arasında Maqdinin anası və ya əksinə
Bir il yarım ərzində L p altarımı S p altarına belə dəyişdim
1,5 ildə L p altarımı S p altarına belə dəyişdim - Məndən sonra bunu belə edə bilərsiniz. Uğurlu həyat tərzi dəyişikliyinin hekayəsi, faydalı məsləhətlərlə tamamlanır
Həftə sonu üçün əhval-ruhiyyəni artıran beş proqram
Həftə sonu üçün əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran beş proqram - Velosiped paradı, təzim turu, rəqs zalı görüşü, yoqa festivalı, küçə məşqləri - pis hava ilə idmanla mübarizə aparsanız, daha yaxşı proqramlar
Həyatınız üçün qaçın, buna dəyər
Həyatınız üçün qaçın, buna dəyər! - Qaçışla nə vaxtsa flört etmisiniz, amma bunun ona sərf olunan vaxt və enerjiyə dəyməz olduğunu düşünmüsünüz? Sonra burada əks arqument var
Qaçışın lehinə son arqument: qaçışçılar yaxşı ağıllardır
Qaçış üçün son arqument: qaçışçılar yaxşı insanlardır - Əgər müntəzəm qaçsanız, insanlar sizə daha yaxşı münasibət göstərəcəklər. Ən azı digər qaçışçılar bunu edirlər
Sağlamlığa diqqət yetirən valideynlik üçün faydalı nəşrdir
Budur, sağlamlıq baxımından şüurlu uşaqları böyütmək üçün faydalı nəşr - Macarıstan Tələbə İdman Assosiasiyasının pulsuz nəşrində valideynlər övladlarının fiziki hazırlığını necə yaxşılaşdırmaq barədə vacib məlumatları oxuya bilərlər
Buna görə isti vannalar və saunalar yaxşıdır
Buna görə isti vanna və sauna yaxşıdır - Xüsusilə müntəzəm idman edə bilməyənlər üçün faydalıdır
Excel həyat tərzinizi dəyişməyə belə kömək edir
Excel sizə həyat tərzinizi belə dəyişməyə kömək edir - Siz İT dahisi olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, sadəcə olaraq gündə 1-2 dəqiqənizi qiymətləndirməyə ayırın. Metodun xüsusi mütəxəssisi olan Dr. Bertalan Meskoya görə, buna dəyər
Ona görə təkan qaldırma hərəkətlərini təxirə salmamalısınız
Ona görə təkan qaldırma hərəkətlərini təxirə salmamalısınız! - Kardio ilə məşğul olmaq hər şey yaxşıdır, lakin müxtəlif məşq planı daha yaxşıdır. Biz niyə topladıq
Yelkən? Heç də centlmen idmanı deyil
Yelkən? Heç də centlmen idmanı deyil! - Yelkənli yay düşərgələri əlverişlidir, lakin təcrübə deyil. Başqa bir sual budur ki, uşağım Nandor Fa ola bilər ki, bütün ailə borca girməsin?
Qaçan ananı belə məğlub edirsən
Qaçış demək olar ki, indiki bir dindir, nə olursa olsun, hər bir tərəfiniz buna etiraz edirsə, özünüzü pis hiss etməyin. Hələ də forma almaq istəyirsinizsə, bir neçə alternativ topladıq Deyək ki, alış-veriş mərkəzində az qala vitrindən yapışıb yeni rəngli və qoxulu qaçış ayaqqabılarına heyran olmusunuzsa, işdə nahar zamanı yeganə mövzunun kimin neçə "
Çalışan səfirimizin məqsədi marafon təşkilatçılarına qaçışı sadəcə biznesdən daha çox şey kimi görməyə məcbur etməkdir
Qaçışda olan səfirimizin məqsədi marafon təşkilatçılarının qaçışı sadəcə biznesdən daha çox şey kimi görmələrini təmin etməkdir - Andrea Snow indiyədək məcmu zədələri olan uşaqlar üçün altmış milyon toplayıb. Onun sözlərinə görə, marafon təşkilatçıları da fondlara dəstək verməlidir
Ultrabalatonun ən çətin hissəsi qaçmamaqdır
Qaçış Ultrabalathon-un ən çətin hissəsi deyil - Mən həyatımın ilk Ultrabalathonuna getdim və bu, daha ciddi psixoloji çağırışlara asanlıqla uyğunlaşa bilərdi. Səbəbini deyəcəm
İdman zalı testi: Fitness 5 & Gym dirəyi
Təlim otağı testi: Fitness 5 & Gym Pólus - Pólus Fitness təmir edildi, bunun necə olduğunu gördük
Budapeştdə Copacabánya açıldı
Budapeştdəki Copacabánya açıqdır - Paytaxtın dənizsiz çimərliyi olan Lupa yenidən açılır. Qumlu çimərlikdə sərin İnsta fotoşəkillərini necə çəkəcəyinizi də sizə xəbər verəcəyik
Salam, məşqçi, uşağı dünya çempionu kimi böyütmək istəmirəm
Salam məşqçi mən uşağı dünya çempionu kimi böyütmək istəmirəm - Niyə bizim məşqçi başa düşmür, mən istəyirəm ki, uşaq idmandan həzz alsın??? Uşağı niyə döyür? Niyə ona qışqırdın?
İt itsiz qaçır: və hətta yaxşı idi
İt itsiz qaçır: və hətta yaxşı idi! - Onsuz da it qaçış nədir? Niyə və kim namizəd göstərilməlidir? Çoxlu şəkillərlə təcrübə hesabatı
Yavaş qaçmaq düşündüyünüzdən daha çətindir
Yavaş qaçmaq düşündüyünüzdən də çətindir - Qaçmağa başladığımdan bir il keçməmişdi, amma payız yarımmarafonuna yazıldım. Sən də? Gəlin birlikdə hazırlaşaq! Qaçış gündəliyi, birinci hissə
Qaçış mənə altı şeyi öyrətdi
Qaçış mənə altı şey öyrətdi - Qaçış yaxşı şeydir, sağlamdır və bundan əlavə, onunla daha yaxşı şeylər əldə edə bilərsiniz. Siz həmçinin hər cür şeylər haqqında düşünə bilərsiniz
11 məşq və arıqlamaq haqqında yanlış təsəvvürlər
11 məşq və arıqlamaq haqqında yanlış təsəvvürlər - Çimərlik mövsümü gəldi, yaxşı forma lazımdır. Biz sizə nəyin kömək etdiyini və nə düşündüyünüzü göstərəcəyik, amma əslində eləmir
Arxa fonda dünya səviyyəli saf cinslərlə məftunedici intoksikasiya
Arxa planda dünya səviyyəli saf cinslərlə məftunedici sərxoşluq - Britaniyanın sosial elitasının qaymaqları mərc etmək, şənlənmək və var-dövlət itirmək kimi davranaraq praktiki olaraq moda nümayişi keçirirlər
Qaçmağı bu qədər yaxşı hiss edən nədir?
Qaçmağı bu qədər yaxşı hiss edən nədir? - Qaçışdan sonrakı eyforiya vəziyyəti endorfinlərlə izah olunmur
Yağışlı yağışda qaçmaq zibildir, amma təvazökarlığı öyrədir
Güclü yağışda qaçmaq zibildir, amma təvazökarlığı öyrədir - İki saat ərzində sow qaçışından yarım marafona qədər: Mən Runner's World-ün məşqçisi Fanni Sipos ilə hazırlaşıram. Divanda qaçış gündəliyi, üçüncü hissə
Bundan sonra səyahət etmək artıq məşqdən yayınmaq üçün bəhanə deyil
Bundan sonra səyahət etmək artıq məşqdən yayınmaq üçün bəhanə deyil! - Street Workout-un Ádám Gödrösi indi Səsə gedən yolda avtomobil yolunun istirahət dayanacağında belə edilə bilən 12 məşqi göstərir
Test: Emprenye edənlər nə bilirlər?
Test: Emprenye edənlər nə bilirlər? - Onunla doğrudan da leysandan sağ çıxa bilərsinizmi? Çantamı ləkələyəcəkmi? Yoxsa adi iyli?
Çətin üzgüçülük, eyni zamanda xoşbəxt uşaqlar. Bu mümkündür?
Çətin üzgüçülük, eyni zamanda xoşbəxt uşaqlar. Bu mümkündür? - Katinka Hosszunun üzgüçülük məktəbində həyat yaxşıdır. Uşaqların hansı idman növünü bəyəndiyini araşdırdıq və yaxşı bir nümunə tapdıq
Tətildə qaçırsınız? Bu asan deyildi
Tətildə qaçırsınız? Bu asan deyildi! - Qaçış alətlərimi həvəslə yığdım, Alp dağlarında qaçmaq nə gözəl olar. Çox çəkmədi ki, çamadandan çıxıb. Qaçış gündəliyi, dördüncü hissə
Hovuzdan ekrana: Karyeralarına su idmançısı kimi başlayan 4 ulduz
Hovuzdan ekrana: Karyeralarına su idmançısı kimi başlayan 4 ulduz - Bilirdinizmi Bud Spenser əllinci illərdə hələ də Karlo Pedersoli adlanırdı, o, peşəkar üzgüçü və su polosu çempionu idi? Sizə daha bir neçə belə hekayə təqdim edirik
Analıq qazı: yoqa dərsini belə partlatdım
Analıq qazı: yoqa dərsini belə partlatdım - (qaz) vəziyyətinə nəzarət etmədiyimiz zaman baş verənlər haqqında dürüst və gülməli yazı. Analığın reklam olunmayan gözəlliyi və bütün internetdə yayılan yazı, çünki onu tanımaq çox asandır
Uşaqların təcrübəsi: 4 yaşlı uşaq üzməyi öyrənir
Uşaqlar üçün eksperiment: 4 yaşlı uşaq üzməyi öyrənir - Dörd yaşlı uşağı üzgüçülük kursuna apardıq, orada hamamda su sevən balaları necə böyütməyi öyrəndik. Və niyə mən yalnız üzməyi bacarıram
Qüllədən tullanmağı xoşlayırsınız? Uçurumdan tullanmağı sevəcəksiniz
Qüllədən tullanmağı xoşlayırsınız? Uçurumdan tullanmağı sevəcəksiniz! - Budapeştdə nəhəng qüllə tullanması davam edir: bu idman uçurumdan tullanmanın ram edilmiş versiyasıdır, ona görə də parlamentin arxasında olmasa necə göründüyünü sizə göstəririk
Tövsiyə
© Copyright az.existencebirds.com, 2023 Mart | Sayt haqqında | Kontaktlar | Gizlilik Siyasəti.