vaxtım yoxdur; Başlamaq üçün gücüm yoxdur; Mən uyğun hərəkət forması tapa bilmirəm; Mən bunu necə edəcəyimi bilmirəm; Rexona-nın 2019-cu ilin fevralında apardığı ümummilli onlayn araşdırmasına görə, bizi dəstəkləyəcək heç kim yoxdur: bunlar idmana gəldikdə ən çox yayılmış bəhanələrimizdir
Macarların üçdə ikisi idmanla məşğul olmasa da, nəticələrə görə, respondentlərin 40 faizindən çoxu onlara məşq etməyə kömək edəcək müxtəlif məsləhətlər və fəndlər haqqında öyrənə bilsələr, motivasiya olacaq, beləliklə, yeni kampaniya insanları hərəkətə gətirmək üçün yazda istifadəyə veriləcək, onun köməyi ilə həyatımıza asanlıqla daxil edilə bilər, biz çətinliklərin öhdəsindən gələ bilərik.
Kədərli vəziyyət
Tədqiqat Macarıstan əhalisinin idman vərdişlərinin hərtərəfli mənzərəsini yaradır: Respondentlərin 61 faizi nadir hallarda məşq edir və ya ümumiyyətlə məşq etmir, bu da düşündürücüdür, çünki respondentlərin təxminən üçdə ikisi oturaq işlə məşğul olur, və müntəzəm məşq də vacibdir. Bundan əlavə, tədqiqat həmçinin mənzillərdə yaşayan insanların bağçalı evlərdə yaşayanlara nisbətən daha atletik olduğunu ortaya qoyur. Eyni şəkildə Budapeştdən olan insanlar kiçik qəsəbələrdə yaşayanlara nisbətən daha çox idman edir və daha çox idman növü sınamışlar.
Sorğu həmçinin hansı nəqliyyat vasitələrindən istifadə etdiyimizə də baxılıb: insanların yalnız 14 faizi həmişə piyada olduğunu, respondentlərin 85 faizi avtomobilləri və ictimai nəqliyyatı piyada getməyə üstünlük verdiyini, insanların 14 faizi isə həmişə hər yerə getdiklərini bildirib. avtomobil və ya ictimai nəqliyyat. Biz də pilləkənlərlə çıxmağı çox sevmirik: respondentlərin yalnız 23,7 faizi lift olduqda pilləkənləri seçir, 30 faizi isə hətta birinci mərtəbəyə liftlə qalxır. Yeri gəlmişkən, insanların 12 faizi artıq idmanın bir neçə formasını sınayıblar, lakin onlar öz həyatlarından köhnəliblər və dolduranların demək olar ki, yarısı artıq telemağazanın “tələsinə” düşüb – hansısa formada məşqlərə sifariş verməklə. evdə avadanlıq, lakin onların yalnız 3,6 faizi onlardan bir neçə dəfə sifariş verdikdən sonra belə müntəzəm olaraq istifadə edir.
Hər zaman bir bəhanə var
Heç məşq etməyənlər və ya müntəzəm məşq etməyənlər daha çox vaxt azlığından, güc və başlamaq istəyinin azlığından, eləcə də necə əldə edəcəyini bilmədiklərindən danışırlar. başladı, ya da işə başlamaqda onlara dəstək olacaq heç kim yoxdur. Onların fikrincə, onları ən çox faydalı, öyrənilməsi asan məsləhətlər və fəndlər həvəsləndirəcək və qısa, öyrənilməsi asan məşq formaları ilə tanış olmaq istəyən çoxlu insan var. İdmandan qaçanlar müntəzəm məşq edənlər üçün yaxşı nümunə ola bilərlər: onlar əsasən sağlamlığın qorunması, ümumi dözümlülük və stressin azaldılması ilə motivasiya edilir, lakin onların yalnız 29 faizi formalaşdırmaqla motivasiya olunur.
Tədqiqatın nəticələri təsdiq edir ki, insanları gündəlik həyatımıza asanlıqla daxil edilə bilən kiçik addımlarla hərəkətə həvəsləndirmək mümkündür. Buna görə də hər kəs bu sadə, əyləncəli, lakin az avadanlıqla və məşq olmayan məşq formalarını yerinə yetirə bilər.
Konseptsiyanı hazırlayarkən tapşırıqlarla bağlı ən vacib gözlənti onların fitnes səviyyəsindən asılı olmayaraq, ciddi avadanlıq və vaxt tələbləri olmadan hər kəs tərəfindən yerinə yetirilə bilməsi idi. Beləliklə, mart ayında başlayan kampaniyada bir çox başqaları arasında qəhvə içərkən sadəcə çiyin dövrələrini çəkmək, Margit körpüsündən keçmək və ya e-poçt aldıqda beş çömbəlmək kimi çətinliklərlə qarşılaşa bilərik.
