Araşdırmalar sübut etdi ki, əlaqələrimizin keyfiyyəti ünsiyyətdə olduğumuz şirkətin ölçüsündən daha vacibdir. Psixi rifah və sabitlik kəmiyyət deyil, keyfiyyət məsələsidir
Tənhalıq pis və tək hiss etməklə bitmir. Həkimlərin fikrincə, vəziyyət bir çox fiziki və psixoloji xəstəliklərin inkişaf riskini artırır. Research Digest yalnızlığın müxtəlif növlərini idarə etməyə kömək edir.
Qlobal problem
Məlumatlar bəzi ölkələr üçün ciddi narahatlıq doğurur. Azərbaycan kimi böyüklərin yalnız 4,4 faizində tənhalığın müşahidə olunduğu ölkələr olsa da, Danimarka da daxil olmaqla bir çox yerlərdə bu vəziyyət böyüklərin 20 faizinə qədər təsir edə bilər.
Hal-hazırda tənhalığı dəqiq müəyyən etmək üçün ümumiyyətlə tətbiq olunan heç bir üsul yoxdur. Bundan əlavə, əksər cihazlar hələ də şəxslərin vəziyyətindəki dəyişiklikləri izləmək üçün uyğun deyil. Lakin yeni yanaşmaya görə, tənhalıq vəziyyəti üç alt tipə bölünməlidir ki, bunlardan ikisi psixi sağlamlığın keyfiyyəti ilə sıx bağlıdır.
Dublin Universitetinin tədqiqatçısı Philip Hyland bir neçə həmkarı ilə birlikdə 18-70 yaş arasında olan 1839 amerikalını müayinə edib. İştirakçıların hamısı həyatlarında ən azı bir dəfə travma yaşamışdılar, buna görə də Hyland və komandası uşaqlıq və ya yetkinlik travması ilə təkliyin inkişafı arasındakı əlaqəni araşdıra bildilər. Sorğuda iştirak edən insanların əksəriyyəti sorğu zamanı münasibətdə olub. İştirakçılar altı maddəlik şkaladan istifadə edərək, sosial izolyasiya dərəcəsini (sosial əlaqələrin miqdarına diqqət yetirməklə) və insanın münasibətlərinə diqqət yetirən emosional tənhalığı qiymətləndiriblər. Tədqiqatda həmçinin uşaqlıq və ya yetkinlik travmasına, depressiya və narahatlıq dərəcəsinə, həmçinin iştirakçıların psixoloji durumuna diqqət yetirilib.
Nəticələrə görə, sorğuda iştirak edənlərin 17,1 faizi tənhalar kimi təsnif edilib və bu rəqəm başqa ölkələrdə əvvəllər ölçülən dəyərlərlə təxminən eynidir.
Hamısı eyni deyil
Lakin tədqiqatçılar bununla kifayətlənməyib və statistik aspektlərə əsaslanaraq, tənhalığın dörd versiyasını da ayırd ediblər.
Birinci qrup həm sosial, həm də emosional tənhalıq suallarında aşağı bal toplayan insanlardan ibarət idi. İştirakçıların yarıdan çoxu bu kateqoriyaya düşüb. İkinci qrup emosional vəziyyətini araşdıran suallarda aşağı bal toplayan, lakin sosial təklikdə yüksək bal toplayan insanlardan ibarətdir - iştirakçıların 8,2 faizi. Üçüncü kateqoriya ümumi nümunənin dörddə birindən çoxunu təşkil etdi və yüksək emosional tənhalıq, lakin sosial tənhalığın aşağı səviyyəsi ilə xarakterizə edildi. Dördüncü qrupun üzvləri – iştirakçıların 12,4 faizi – hər iki tənhalıq növündə yüksək bal toplayıblar.
Tədqiqat açıq şəkildə sübut etdi ki, narahatlıq və təklik dərəcəsi arasında korrelyasiya var. Narahatlıq səviyyəsi ən az tənhalıq bildirənlər arasında ən aşağı idi, sonra özünü sosial cəhətdən tək hiss edənlərdir. Anksiyete, depressiya və psixi problemlərin daha çox emosional tənhalığı bildirənlər arasında inkişaf etmə ehtimalı var idi və bu, həm emosional, həm də sosial cəhətdən tək hiss edən insanlar arasında artdı.
Başqa sözlə desək, ruhi sağlamlığımız üçün münasibətlərin sayından çox münasibətlərin keyfiyyəti vacibdir. "Bu nəticələr açıq şəkildə göstərir ki, sosial səviyyədə yaşanan tənhalıq bizim zehni vəziyyətimizə az da olsa təsir etsə də, emosional tənhalıq sağlamlığımıza əhəmiyyətli dərəcədə daha çox və daha çox mənfi təsir göstərir", - tədqiqatçılar vurğulayaraq əlavə edirlər:
Sosial və emosional tənhalığın birləşməsi psixi sağlamlığımız üçün ən böyük təhlükədir.
Emosional tənhalıq daha çox gənc, qadın və adətən münasibətdə olmayanlar, həmçinin uşaqlıqda bir neçə travma keçirənlər tərəfindən bildirilmişdir. Nəticələrə görə, uşaqlıq travması emosional tənhalığın inkişaf şansını 28 faiz artırır. Eyni cəhətlər tənhalığın hər iki formasından əziyyət çəkənlər üçün xarakterik idi, fərqi ilə qrup üzvləri də yetkinlik dövründə nisbətən tez-tez travmalar bildirirdilər.
Çox aspektli tədqiqat tənha insanların nisbətini 17,1 faiz olaraq qiymətləndirən əvvəlki araşdırmadan 39 faiz daha yüksək nəticələr verdi. “Bu tapıntılar onu göstərir ki, müxtəlif halları düzgün müəyyən etmək və müalicə etmək üçün təkliyin müxtəlif növlərini nəzərə almaq lazımdır”, - tədqiqatçılar deyir.
Birinin tənhalıq vəziyyətindən əziyyət çəkdiyini qəbul edərkən, müxtəlif alt tipləri nəzərə almaq vacibdir. İndi bir sıra tədqiqatlar mümkün qədər çox, eləcə də daha aşağı keyfiyyət əlaqələri yaratmaq əvəzinə keyfiyyətli əlaqələrə can atmağın nə qədər vacib olduğunu dəstəkləyir. Yalnızlıq və narahatlıq əlamətlərinin səviyyəsini az altmaq üçün münasibətlərimizi yaxşılaşdırmaq üçün hər şeyi etməyə dəyər.
