Bəlkə erkən duranlar qızıl tapacaq, lakin akademik nəticələr yataqda daha uzun qalanlar üçün daha yaxşı olacaq - Amerika araşdırması iddia edir
Doğru miqdarda yuxu fiziki və əqli sağlamlığımız üçün möcüzələr yarada bilər - biz nəinki daha çox dincəlmiş oyanırıq, bu təravət gün ərzində bizimlə qalır, həm də yaddaşımız və diqqətimiz daha yaxşı işləyir. Məhz buna görə də məktəblilərin getdikcə daha az yatmağa vaxt ayırdığı statistika narahatlığa səbəb ola bilər - məsələn, amerikalı tələbələr gündə orta hesabla yeddi saat vaxt keçirirlər ki, bu da tam saat yüzdən azdır. illər öncə. Scientific American xəbər verir ki, Vaşinqton Universitetinin neyropsixoloq və bioloqlarından ibarət qrup bu yaxınlarda apardıqları araşdırmada səhərlər yatmağa daha çox vaxtının olması tələbə üçün bir çox faydanın olduğunu müəyyən edib.
Tələbələr dincələ bilsələr daha yaxşı oxuyur və daha az vaxt keçirirlər
Adekvat yuxunun olmaması xüsusilə yeniyetmələr üçün problemdir, çünki yeniyetməlik dövründə orqanizm geniş miqyaslı inkişaf prosesindən keçir, bunun üçün kifayət qədər istirahətlə bağlı əqli və fiziki rifah çox vacibdir. Məhz bu səbəbdən ABŞ-ın bir sıra məktəblərində klassik səhər saat 8:00 zəngi əvəzinə səhər ilk dərsin səhər saat 8:30-da, hətta daha gec başlaması ilə bağlı təcrübələr aparılıb. Mövzu ilə bağlı bir neçə araşdırma təsdiq etdi ki, məktəbə gec başlamağın şagirdlərə faydalı təsiri var, çünki onlar yataqda daha çox qala bilirlər, lakin hamı bu təşəbbüslərlə razılaşmır. Məsələn, bəzi valideynlər düşünürlər ki, övladları günə gec başlasa, günortadan sonra idmana və ya dərsdən sonra başqa işlərə daha az vaxt ayrılacaq. Digərləri yeniyetmələrin yuxusuzluğunda televizor ekranı və monitor qarşısında vaxt keçirməyi günahlandırdılar.
Hələlik, məktəbə başlamanın uşaqların bioloji saatına təsiri ilə bağlı dəqiq və yoxlanıla bilən korrelyasiyaları göstərən bir araşdırma hələ də gözləyir, lakin müvafiq tədqiqat bu sahədə böyük irəliləyişlər əldə edib. İki Seattle liseyi ilə əməkdaşlıq edərək, yuxarıda adı çəkilən universitetin işçiləri iki il ərzində zəng cədvəlindəki dəyişikliklərlə tələbələrin məktəb performansı arasındakı əlaqəni araşdırdılar. Sözügedən iki müəssisədə 2015-16-cı tədris ilində dərslər səhər saat 7:50-də başlayıb, növbəti il ilk zəngin çalınması səhər saat 8:45-ə keçirilib. Nəticədə, tələbələr gündə orta hesabla otuz beş dəqiqə daha çox yata bildilər ki, bu da tədqiqatçıların müşahidələrinə görə, bir çox sahələrdə inanılmaz dərəcədə müsbət təsir göstərib.
Tələbələr daha az yuxusuzluq hiss etdilər və onların akademik nəticələri də yaxşılaşdı. Maraqlıdır ki, hər iki məktəbdə dərsə davamiyyət və gecikmələrin sayı azalıb. İki təhsil müəssisəsindən bu son iki statistika, əsasən, digəri ilə müqayisədə maddi cəhətdən imkansız ailələrdən və ya azlıqlara mənsub olan şagirdlərin sayının daha çox olduğu məktəbdə sürətli irəliləyiş göstərdi.
Mütəxəssislər də tez-tez iddia edirlər ki, kifayət qədər yuxunun olmaması da yeniyetmələr arasında müxtəlif psixi xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur. Təəssüf ki, Seattleda aparılan tədqiqatlar bu dərk edilən və ya real əlaqəyə işıq sala bilmədi, çünki bu halda söhbət daha uzunmüddətli təsirlərdən gedir, onların müşahidəsi elm adamlarından öz mövzularını daha uzun müddət izləməyi tələb edir..
Bütün bunlardan başqa, universitet əməkdaşlarının təqdim etdiyi sübutlar artıq bir neçə yerdə öz təsirini hiss etdirir. Orlando və Filadelfiya şəhərlərindəki məktəblər artıq Sietl nümunəsində sübut edilmiş sistemin tətbiqini nəzərdən keçirirlər və Fransada, son qərara əsasən, Parisdəki tələbələr indi dərsə başlamazdan əvvəl səhər bir saat daha çox yata biləcəklər. məktəb. Təəssüf ki, tədqiqatda iştirak edən iki liseyin yeni tətbiq edilən zəng sırasına əməl edib-etməyəcəyi, yoxsa gələn dərs ilindən hər şeyin əvvəlki qaydaya qayıdacağı hələ məlum deyil.
