Hamımız bilirik ki, əzələlərimiz müntəzəm məşqlə böyüyür, lakin istifadə etməsək, onlar asanlıqla yox ola bilər. Bununla belə, yeni bir araşdırma əzələlərimizin məşqə reaksiyaları və bunun olmaması haqqında indiyə qədər düşündüklərimizi sual altına qoyur
Əzələ lifləri insan bədənindəki ən böyük hüceyrələrdir və onların böyüməsinə kömək edən minlərlə nüvədən ibarətdir. Bu nüvələr fərdi hüceyrələrin nəzarət mərkəzləridir və böyümə də daxil olmaqla, DNT-yə əlavə olaraq bir çox hüceyrə fəaliyyətini əlaqələndirirlər. Tədqiqatçılar əzələlərimizdən istifadə etmədikdə onlara nə baş verdiyini araşdırdılar və nəticələr The Conversation tərəfindən açıqlandı.
Atladıqdan sonra super səmərəlilik
İndiyə qədər elm adamları hər bir nüvənin məhdud sayda hüceyrəni idarə etdiyinə və nüvənin hüceyrə həcminə nisbətinin sabit olduğuna inanırdılar. Skelet əzələsi üçün bu, əzələ böyüməsi dövrlərində, məsələn, müntəzəm çəki məşqləri zamanı bədənin xarici hüceyrə hovuzundan əzələ liflərinə əlavə nüvələr əlavə etməsi deməkdir.
Çox vaxt bu nəzəriyyə doğru görünür, çünki biz adətən məşqdən sonra ən böyük əzələ artımını yaşayırıq və sonra liflərdəki hüceyrə nüvələrinin sayı da artır, bu da əzələ liflərinin fəaliyyətini davam etdirməsinə imkan verir. və optimal şəkildə böyüyün.
Əzələ yaddaşı
İdman zalına kifayət qədər getsək, kimsə bir neçə il istirahət etdikdən sonra yenidən məşqə başlasa, əvvəlkindən çox daha sürətli yaxşılaşacaqlarını söyləyən lətifələrdən qaça bilmərik. Bu fenomenin də elmi izahı var və son araşdırmalara görə, bunun arxasında əzələ liflərindəki hüceyrə nüvələri dayanır.
Bəzi nəzəriyyələr göstərir ki, əzələlər kiçildikdə, məsələn, uzun müddət hərəkətsizlik zamanı nüvələr yox olur. Bu, nüvə ilə hüceyrənin həcmi arasındakı nisbətin sabitliyini qorumaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Ancaq son illərdə aparılan təcrübələr göstərdi ki, əzələlərin azalmasından asılı olmayaraq nüvələrin sayı sabitdir. Bu tədqiqatlar (heyvan tədqiqatları da daxil olmaqla) göstərdi ki, əzələ həcmi azaldıqda əzələ lifləri kiçilir, lakin nüvələr itirilmir.
Sıçanlar üzərində aparılan təcrübələrin nəticələri göstərdi ki, məşqdən sonra əzələ tərəfindən əldə edilən hüceyrə nüvələri hətta məşq olunmayan dövrdə də orqanizmdə saxlanılır. Nüvələr siz məşq etməyə davam edərkən əzələ qurmağa kömək edir. Bu, əzələlərin sözdə yaddaşa malik olduğunu göstərir ki, bu da əzələ qurulmasının daha uzun fasilədən sonra niyə daha səmərəli olduğunu izah edir.
Steroidlər buna necə təsir edir?
Dünya Antidopinq Agentliyi steroidlərin istifadəsini qadağan edir, çünki böyük əzələ böyüməsi bir çox idman növlərində üstünlük ola bilər. Steroidlərin və onların əlavə məhsullarının istifadəsi qısa müddət ərzində qanda və ya sidikdə aşkar edilə bilər, lakin onların əzələ böyüməsinə təsiri daha sonra uzun müddət hiss oluna bilər.
Siçanlar üzərində aparılan tədqiqatların nəticələrinə görə, steroidlərin təsiri altında əzələlər böyüdükdə hüceyrə nüvələrinin sayı da artır. Bu nüvələr əzələlər steroiddən əvvəlki ölçülərinə qayıtdıqda belə qalır və bu, əzələ yaddaşının əsasını təşkil edir.
Əzələlər yenidən stressə məruz qaldıqda, əlavə nüvələr onların daha sürətli böyüməsinə kömək edir. Bu o deməkdir ki, yıxılma təhlükəniz olsa belə, steroid istifadə etməkdən faydalana bilərsiniz. Tədqiqatın nəticələri yaşlanma, xəstəlik və uzun müddətli xəstəxanaya yerləşdirmə ilə bağlı əzələ itkisi ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilən əzələ uyğunlaşması və yaddaşın biologiyasına dair fikir verir.
