Daxili orqanlar arasında toplanan piy toxuması sağlamlığımız üçün ciddi risk yaradır. Bununla belə, gündəlik həyatımıza müntəzəm məşqləri daxil etmək kifayət deyil, ən təsirli məşq formasının hansı olduğunu öyrənmək vacibdir
Hər il idman zalına müntəzəm səfər Yeni il qərarları arasında görünür ki, insanlar bayramlarda qazandıqları əlavə kilolardan mümkün qədər uğurla qurtula bilsinlər. Bəs fiziki fəaliyyət hansı nəticələr verir? Eurek Alert! onun hesabatına görə, interleykin-6 adlı siqnal molekulu prosesin səmərəliliyində böyük rol oynayır.
Təlimin effektivliyini nə azalda bilər?
Danimarka tədqiqatının nəticələri göstərir ki, orada istifadə edilən 12 həftəlik tsikl təlimi artıq çəkisi olan yetkinlərdə visseral yağın, yəni daxili orqanlar arasında olan yağ miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldıb. Bununla yanaşı, tosilizumab tərkibli dərmanlarla müalicə olunan iştirakçıların istənilən effekti əldə etmədiyini vurğulamaq lazımdır. Tosilizumab immun hüceyrələri tərəfindən istehsal olunan xüsusi zülalın köməyi ilə interleykin-6-nın funksiyasını maneə törədən iltihab əleyhinə dərmandır.
Kopenhagen Universitetinin tədqiqatçısı Anne-Sophie Wedell-Neergaard qeyd edir: İdmanın sağlamlığımızın qorunmasına faydalı təsir göstərdiyi artıq məlumdur, lakin indi də məlum olub ki,
müntəzəm məşq qarın yağının miqdarını azaldır və beləliklə, potensial olaraq ürək və metabolik xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır.
Təhlükəli yağ toxumaları
Qarın piyləri buna görə də təkcə ürək və metabolik pozğunluqlar riskini artırmır, həm də xərçəng, demans və digər səbəblərdən ölüm hallarını artırır. Fiziki fəaliyyət isə qarın boşluğunda daxili orqanları əhatə edən visseral piy toxumasını azaldır, baxmayaraq ki, bunun üçün lazım olan amillər tam aydın deyildi. Bəzi tədqiqatçılar məşq zamanı əmələ gələn adrenalinin bu təsirə səbəb olduğuna inanırlar. Bununla belə, Kopenhagen Universitetinin tədqiqatçıları hesab edirlər ki, məşq nəticəsində skelet əzələlərindən ayrılan interleykin-6 orqanizmdə maddələr mübadiləsini tənzimlədiyi və parçalanmasını təşviq etdiyi üçün prosesin uğurunda da mühüm rol oynaya bilər. yağlar.
Yuxarıda qeyd olunan nəzəriyyəni yoxlamaq üçün tədqiqatçılar obez yetkinlərin təsadüfi olaraq dörd qrupa bölündüyü 12 həftəlik tək mərkəzli bir araşdırma apardılar. Cəmi 53 iştirakçı dörd həftədən bir plasebo kimi fəaliyyət göstərən tosilizumab və ya şoran məhlulu olan venadaxili məhlul aldı. Bundan əlavə, iştirakçılardan bəziləri ümumiyyətlə heç bir məşq etməmiş, digər qruplar isə həftədə bir neçə dəfə 45 dəqiqəlik velosiped idmanında iştirak etmişlər. Mütəxəssislər MRT-dən istifadə edərək iştirakçıların qarın daxili piylərinin miqdarının necə inkişaf etdiyini izləyiblər.
Qəbul etdiyiniz dərmanların aktiv maddələrinə baxmağa dəyər
Plasebo qruplarında məşq edənlərdə orta hesabla 225 qram və ya 8 faiz visseral yağ toxuması var idi. Bununla belə, tosilizumab ilə müalicə bu effekti aradan qaldırdı: velosiped idmanına baxmayaraq, istifadə edildiyi qruplarda visseral piy toxuması orta hesabla 278 qram artdı. Bundan əlavə, tosilizumab plasebo ilə müqayisədə ümumi xolesterinin səviyyəsini də artırdı – yenə də subyektlərin sınaq zamanı məşq edib-etməməsindən asılı olmayaraq. Wedell-Neergaard hesab edir ki, bu, interleykin-6 molekulunun daxili orqanlar arasında yağ kütləsinin tənzimlənməsində fizioloji rola malik olduğunu göstərən ilk araşdırmadır.
Eyni molekul əks təsirlərə səbəb ola bilər
Müəlliflər tədqiqatın kəşfiyyat xarakterli olduğunu və klinik şəraitdə xüsusi müalicəni qiymətləndirmək məqsədi daşımadığını vurğulayırlar. Nəticələr, interleykin-6-nın ətraf mühitdən asılı olaraq bədənə zahirən əks təsir göstərə bilməsi ilə daha da mürəkkəbdir. Məsələn, interleykin-6 istehsalı xroniki olaraq aşağı olduqda, obez insanlarda 2-ci tip diabet və ya ürək-damar xəstəliklərinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. İmmunitet hüceyrələri və əzələ hüceyrələri arasında siqnal yolları bir-birindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir, nəticədə iltihab və ya iltihab əleyhinə təsirlər olur, beləliklə, interleykin-6 sağlam və xəstə insanların orqanizmində tamamilə fərqli təsirlərə malik ola bilər.
Gələcək tədqiqatlarda tədqiqatçılar interleykin-6-nın müxtəlif şərtlər altında yağ və ya karbohidratlardan enerji istehsalına təsir göstərməsi ehtimalını araşdıracaq və daha çox interleykin-6 molekulları varsa, onun viseral yağ toxumasının azalmasına təsirini öyrənməyi planlaşdırırlar. bədənə yeridilir, çünki onun rolunu müzakirə etmək üçün ətraflı araşdırmalara ehtiyac var.
Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, əgər məqsəd yağ yandırmaqdırsa, biz mütləq yalnız tərəziyə inanmamalıyıq, çünki məşqə başladıqda artan əzələ kütləsi bədən çəkisini artıra bilər. Bundan əlavə, müəyyən aralıqlarla belin çevrəsini ölçmək faydalı və bəlkə də daha vacib ola bilər, çünki visseral yağ toxumasının azalmasına nəzarət etməyin ən asan yolu olmaqla yanaşı, əldə edilən nəticə də böyük motivasiya verə bilər. təlimə davam etmək üçün.
