Bir çox qadın, bir çox döş növləri və ölçü və forma ilə bağlı bir çox növ narahatlıq. Daha böyük döş istəyənlər haqqında tez-tez eşitsək də, orta ölçüdən yuxarı ölçülərə sahib olan bir çox qadın da öz xüsusiyyətlərini dəyişmək istəyir
Və mütləq estetik mülahizələrə əsaslanmır. Böyük səbət ölçüləri olan qadınlar tez-tez bel və boyun ağrılarını bildirirlər və bəziləri üçün döşləri də gündəlik həyatlarını (idman, münasibətlər, yuxu) çətinləşdirir. Genetik faktorlarla yanaşı, döşlərin ölçüsünə yaş, bədən çəkisi, hormonal dəyişikliklər və müəyyən dərmanlar da təsir edir, buna görə də çox böyük döşlər həyatın yalnız bir mərhələsində problemlər yaradır.
Əgər siz də kiçik ölçü ilə gündəlik həyatın daha asan olacağını düşünürsünüzsə, faktiki ölçülərin kiçildilməsindən optik həllərə doğru rəhbərlik etdiyimiz Medical News Bugünkü siyahısı ilə tanış olun.
Çəki itkisi
Döşün əhəmiyyətli bir hissəsi piy toxuması olduğundan (genetik olaraq müəyyən edilir, kimə nə dərəcədə) bədən yağının itirilməsinə paralel olaraq döşlərin ölçüləri də azala bilər. Ola bilsin ki, bir neçə kilo arıqlamaqla artıq səbət ölçüsünün məqbul olduğunu hiss edəcəksiniz.
Əmizdirirsinizsə və ya hamiləsinizsə, arıqlamaq üçün ciddi pəhrizə riayət etməyiniz tövsiyə edilmir və hər halda, döş ölçüsünü az altmaq üçün bu dövrlər mütləq deyil. Ancaq həyatın fərqli bir mərhələsindəsinizsə, az kalorili, lakin qida maddələri ilə zəngin olan balanslaşdırılmış bir pəhriz sınamaq istəyə bilərsiniz. Qradasiya hər halda vacibdir, lakin döşləriniz xüsusilə ani kilo itkisindən əziyyət çəkə bilər. Diqqətli olun və kiçik addımlar atın ki, döşlərinizin dərisi dəyişikliyi yaxşı bir sürətlə izləsin.
İdman
İdman - eynilə pəhriz kimi - yığılmış yağlardan qurtulmanıza kömək edə bilər, lakin heç bir illüziyaya qapılmayın. Döş əzələlərini məqsədyönlü şəkildə məşq etsəniz də (məsələn, uzanmış dayaqla), siz lokallaşdırılmış yağları yandıra bilməzsiniz və yalnız oradan arıqlaya bilərsiniz. Piyləri itirmək üçün maddələr mübadiləsini sürətləndirməli, eyni zamanda düzgün qidalanma ilə idmanı dəstəkləmək lazımdır. Eyni zamanda, çəki məşqləri bədəninizin tonlanması və yaxşı formada saxlanması üçün çox faydalıdır. Bunları bütün qan dövranı sisteminə təsir edən bəzi kardio məşqləri ilə tamamlayın ki, istədiyiniz nəticəni əldən verməyəcəksiniz.
Estrogen səviyyəsi
Estrogen səviyyəsi döşün ölçüsü ilə sıx bağlıdır, buna görə də hormonal tarazlığı bərpa edərək və estrogen səviyyəsini az altmaqla, döşlərin kiçildilməsinə töhfə verə bilərik.
Hormonal kontraseptivlərin tərkibindəki estrogen və progesteron, məsələn, döşləri müvəqqəti olaraq artırır, lakin həbləri dayandırdıqdan sonra döşlər orijinal ölçüsünə qayıdır. Bəzi araşdırmalar həmçinin estrogen istehsalını azaldan qidaların olduğunu göstərir.
Düzdür, hələlik bunu ancaq heyvanlar üzərində aparılan təcrübələr sübut edir, lakin belə görünür ki, kətan toxumunun istehlakı, məsələn, bu hormonun istehsalını azaldır, hətta dövriyyəyə yaxşı təsir edir, həm də anti-qorxumalara malikdir. xərçəng və antiinflamatuar təsir göstərir. Bu arada, insan araşdırmaları tapıntıları təsdiqlədikcə, bir qaşıq onu qatıqınıza qarışdırsanız, əlbəttə ki, zərər görməyəcəksiniz.
Geri sarma
Əslində ölçüsünü az altmırsa, döşləri diqqətlə aşağı basaraq rahatlıq hissini artırmaq olar. Həkim məsləhətinə əsasən, məsələn, idman zamanı və ya geyimi narahat etmirsə, hətta gündəlik həyatda da döşlərinizi yerində saxlayan sarğı sınamağa qərar verə bilərsiniz. Ancaq yalnız sizin üçün daha yaxşı olarsa. Hər halda, döşlərinizi bəyənməyənlər üçün narahat olmayın, çünki həqiqətən bəyənənlər çoxdur!
Hamiləlikdən sonra döş
Hamiləlik və ana südü ilə əlaqədar olaraq döşlər 1-2 ölçüyə qədər böyüyə bilər. Hamiləlik dövründə onların ölçüləri davamlı olaraq artır və sonra doğuşdan 1-2 həftə sonra sürətli böyümə ilə qarşılaşa bilərsiniz. Üstəlik, döşlər yağ ehtiyatının artması səbəbindən ana südü zamanı genişlənməyə davam edə bilər. Bəziləri üçün əmizdirmə bitdikdən sonra hər şey normala qayıdır, lakin dəyişikliyin daimi olduğu sübut edilənlər də var.
B alter
B alterin özü də ölçü dəyişikliyinə səbəb olmur, lakin forma vermək özünüzü daha rahat hiss etməyə kömək edə bilər. Düzgün seçilmiş büstq alter adekvat dəstək verir və onun dizaynı da estetikdirsə, döşlərinizdən fərqli olaraq, özünüzə inamınızı artıracaq. Ən azı bir parça belə geyin, siz buna layiqsiniz.
Cərrahiyyə?
Həddindən artıq böyük döşlərin gündəlik həyatınıza müdaxilə etdiyini və ya özünə hörmət problemlərinə səbəb olduğunu hiss edirsinizsə, terapiya və ya əməliyyatla problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın.
