Başqalarından nəyisə gizlətmək məcburiyyətindəyiksə, niyə bizi stresə salırıq? Alimlərin fikrincə, yıxılmaq təhlükəsi deyil, daimi narahatlıq sağlamlığın pisləşməsinə səbəb olur
Heç kim sirr saxlamağı sevmir, çünki daimi narahatlıq və verilən məxfi məlumatı açıqlamamağa sərf etdiyimiz bütün boş enerji əhvalımızı poza bilər. Bununla belə, son psixoloji araşdırmaya görə, sirr saxlamaq əslində üzə çıxma qorxusu deyil, sirrlə yaşamaq məcburiyyətindəyik, bu bizim üçün çətin olduğundan, daim bunun üzərində dayanırıq, Scientific American yazır.
Sirrlərimiz haqqında qısqanc qalmaq sağlam deyil
Columbia Business School-da menecment üzrə təlimatçı olan Maykl Slepian və onun həmkarları hesab edirlər ki, əgər sirrimiz varsa, bu, ilk növbədə başqaları üçün deyil, özümüz üçün təhlükədir. Biz hiss edirik ki, başqaları ilə bölüşə bilmədiyimiz verilən bilik bizi həmcinslərimizdən təcrid edir və həm də peşmanlıq hissi yarada bilər. Ən pisi isə odur ki, sirrimiz haqqında təkrar-təkrar düşünməyə davam edirik, bu da enerjimizi tükəndirir və beləliklə də bizi uzun müddətdə yorur.
Tədqiqatçılar ən çox yayılmış sirlərimizin nə olduğunu öyrənmək üçün beş minə yaxın insanın məlumatı ilə bağlı verilən statistik məlumatları araşdırdılar. Məlum olub ki, insanların 97 faizi eyni vaxtda ən azı bir, lakin on üçə qədər sirr saxlayır ki, bunların da əksəriyyəti başqalarının etibarından sui-istifadə, seksuallıq, münasibətlər və xəyanətlə bağlıdır. Alimlər sonrakı araşdırmalarında iştirakçılardan gündəlik sosial ünsiyyətlərində nə qədər tez-tez başqalarından nəyisə gizlətmək məcburiyyətində olduqlarını və tək qalanda bu sirlər haqqında nə qədər düşündüklərini soruşublar.
Nəticələr göstərdi ki, başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə yaranan sirrlərimiz bizim ruh halımıza mənfi təsir göstərmir, lakin biz özümüz onların üzərində dayandıqda, biz tez-tez onların üzərində vurğulamağa başlayırıq. Slepian və onun həmkarları sirrlərimizi üçüncü tərəflə bölüşə bildiyimiz zaman niyə özümüzü rahat hiss etdiyimizi də maraqlandırırdı. Məxfi məlumatı kiməsə desək, bu o demək deyil ki, biz onu əvvəlkindən daha az adamdan gizlətməliyik, lakin tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, bu halda biz verilən şey haqqında daha az düşünürük.
Sirlərimizi başqalarına açanda özümüzü rahat hiss edirik, lakin bu kifayət deyil. Əslində, biz topladığımız sirləri başqa tərəflə bölüşürük, çünki emosional dəstək və düzgün rəhbərlik istəyirik. Əgər ürəyimizi başqalarına aça bilsək, bunun müqabilində bizdən təsdiq alırıq, gizlətmək üçün şeylərimizlə daha yaxşı üz-üzə gələ bilərik və buna görə də onların üzərində daha az dayanırıq. Mütəxəssislərin fikrincə, məxfilikdən yaranan narahatlığın və pis əhval-ruhiyyənin ən yaxşı həlli uyğun hesab edilən bir şəxsə etibar etmək və problemlərimizi onlarla hərtərəfli müzakirə etməkdir.
Beləliklə, məlum oldu ki, sirlərimizi kiminləsə paylaşsaq belə bizimlə yaşayır, lakin səmimi, emosional olaraq təsdiqlənən söhbət çox kömək edə bilər. Təbii ki, bütün bunlar yeni bir şey deyil, çünki etirafçılar və psixiatrlar "sirri" çoxdan tapıblar.
