Bəzən ən sadə addım ən vacibdir. Xəstəliyin qarşısının alınması baxımından əl yuma məhz budur
Mövzu indi Consumer Reports-da müzakirəyə çıxarılıb, o, bir neçə mütəxəssisin, o cümlədən epidemioloq Tom Talbotun damlacıq infeksiyaları ilə bağlı fikrini soruşub. Həkimin sözlərinə görə, problem saysız-hesabsız virus və bakteriyaların gündəlik səthlərdə yaşaya bilməsindən qaynaqlanır. Siz sadəcə bir şeyə toxunursunuz - deyək ki, evdə, işdə və ya əsasən başqa yerdə - və sonra ağzınıza, burnunuza və ya gözlərinizə toxunursunuz və onlara bədəninizə sərbəst bir yol verirsiniz. Ancaq əllərinizi düzgün yumağı bilsəniz, onların xəstələnməsinin qarşısını ala bilərsiniz.
Əllərimi nə vaxt yumalıyam?
Hər dəfə vanna otağından istifadə etdikdə, yeməkdən əvvəl və hətta əlləriniz görünən dərəcədə çirkli olsa belə - epidemioloq Janet Haas əsas qaydaları müəyyən etdi. Onun dediyi kimi, ictimai nəqliyyatdan istifadə etdikdən sonra, eləcə də mətbəxdə çiy ətlə işlədikdən sonra əllərin hərtərəfli yuyulması özünü doğruldur.
Uşağınız varsa, onun yerinə ağlı başında olmalısınız. Çöldə oynadıqdan sonra əllərinizi yumağınızdan əmin olun, xüsusən də heyvanlarla təmasda olmusunuzsa.
Hava-damcı infeksiyası, soyuqdəymə və ya qripdən əziyyət çəkəndə əllərinizi həmişəkindən daha tez-tez yumalısınız
Haas əlavə etdi. Eyni anda öskürür və asqırırsınızsa, əllərinizi asanlıqla çirkləndirə və başqalarına yoluxdura bilərsiniz.
Xəstəxanaya getsəm nə etməliyəm?
Əl gigiyenası da əsaslı şəkildə vacibdir, lakin ciddi (və bəzən antibiotiklərə davamlı) infeksiyaların yayıla biləcəyi xəstəxanalarda bu, tamamilə həyati əhəmiyyət kəsb edir. Düşünmək olardı ki, heç olmasa tibb işçiləri əllərinin təmizliyinə diqqət yetirəcəklər, amma statistikaya əsaslansaq, bu heç də həmişə belə olmur. Məsələn, ABŞ-da belə olur ki, onlar əllərini lazım olan qədər tez-tez yuyurlar.
Əgər bir xəstəxana işçisinin dezinfeksiya etməyə laqeyd yanaşmasından şübhələnirsinizsə, mütəxəssislərin fikrincə, əllərini yuyub-yumadığını nəzakətlə soruşmaqla bunu mütləq edə bilərsiniz. Bundan əlavə, əsaslandırılmış hallarda ziyarətçilərə xəbərdarlıq edə bilərsiniz ki, onlar otağa girərkən və ya çıxanda gigiyena haqqında unutmamalıdırlar. Xəstəxanada xəstəsinizsə və hərəkət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, əllərinizi yumaq üçün kömək istəməkdən və ya yanınızda spirt əsaslı əl dezinfeksiyaedici vasitəni saxlamaqdan çekinmeyin.
Əlləri "düzgün" necə yumaq olar?
Sabun və su ilə, ananızın sizə öyrətdiyi kimi. Təbii məhsullar bu məqsəd üçün ən uyğundur, lakin siz antibakterial sabunlardan qaçınmalısınız, çünki onların daha təsirli olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur və onlar hətta antibiotiklərin məhv edə bilməyəcəyi bakteriyaların böyüməsini təşviq edə bilər.
Hal-hazırda əllərinizi yumaq imkanınız yoxdursa, ən azı 60 faiz spirt olan əl təmizləyicisi ən yaxşı seçiminiz ola bilər, lakin unutmayın ki, bu preparatlar bütün bakteriyalara qarşı təsirli deyil..
Yeri gəlmişkən, biz əl yumağa çoxlu simvolik mənalar yükləyirik və onun həm də ruhumuzu təmizlədiyini düşünürük? Bu barədə ətraflı aşağıdakı məqaləmizdə oxuya bilərsiniz.
