Macarıstanda diabet, piylənmə və ürək-damar xəstəlikləri getdikcə daha çox insan üçün problemlər yaradır, baxmayaraq ki, biz özümüz ümumi xəstəliklərin qarşısını almaq üçün əlimizdən gələni edə bilərik. İmmunitet sistemimiz xəstəliklərdən qaçmaqda və sağlamlığımızı qorumaqda mühüm rol oynayır, ona görə də müdafiəmizi gücləndirməyə xüsusi diqqət yetirməyə dəyər
1993-cü ildən bəri biz 11 Fevralda Ümumdünya Xəstələr Gününü qeyd edirik və bu münasibətlə ilk 1000 gün adlanan sağlamlıq məlumat kampaniyasının mütəxəssisləri xəstəliklərin qarşısının alınmasının və uşaqlıqda immunitetin gücləndirilməsinin vacibliyinə diqqət çəkiblər.
Başlanğıc önəmlidir
Bu gün biz bilirik ki, taleyimiz genlərimizdə deyil və uzunmüddətli sağlamlığımızın əsaslarından biri də erkən uşaqlıq dövründə gücləndirmək üçün əlimizdən gələni edə biləcəyimiz sağlam immun sistemidir. Buna baxmayaraq, 2015-ci ildə Macarıstanda diabetdən ölən böyüklərin sayı 3000-ə yaxın olub, iki yaşa qədər uşaqların 10-14 faizi artıq çəkidən, 3-5 faizi piylənmədən, həmçinin 24 yaşlı uşaqların 6 faizini təşkil edib. -36 ay artıq çəki və ya piylənmədir. Konsepsiyadan sonrakı ilk 1000 günün müddəti xüsusi fizioloji əhəmiyyət kəsb edir, çünki kiçik uşaqların düzgün erkən qidalanması yetkinlik dövründə də bu məşhur xəstəliklərin inkişafının qarşısını ala bilər.
İmmunitet sisteminin əhəmiyyəti
İmmunitet sistemimizi təkcə xəstə olanda deyil, sağlam olanda da qorumaq və dəstəkləmək vacibdir, çünki bədənimizin müdafiə mexanizmi düzgün işləmədən müəyyən infeksiyalara və ətraf mühitin təsirlərinə qarşı müdafiəsiz qalırıq, sonradan ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. İndi biz immunitet sistemimizi gücləndirməyin bir çox yollarını bilirik, lakin ən vacibi erkən immun müdafiəni artırmaq və eyni zamanda sonrakı xəstəliklərin qarşısını almaqdır. Bağırsaq florası sağlamlığın qorunması və immunitet sisteminin düzgün işləməsi üçün vacibdir, çünki o, qidaları, vitaminləri və mineralları udmaqla bədənimizin müdafiə mexanizminə kömək edir. Sağlam bağırsaq florasının inkişafında ana südü ilə qidalanma xüsusilə mühüm rol oynayır.
Yanlış qidalanma da xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər
Əhəmiyyətli sayda qidalanma problemləri erkən uşaqlıq dövründə yaranır, bunun əsas səbəblərindən biri 1-3 yaşlı uşaqlar arasında anaların 45 faizinin uşağını körpənin ehtiyacına görə qidalandırmaması, əksinə kiçik uşaqlar ailənin qalan hissəsi ilə eyni yemək. Uşaqlıqda yaranan qidalanma problemləri yetkinlik dövründə piylənməyə və hətta diabetə səbəb olur.
Müvafiq erkən qidalanma ilə yeni doğulmuş uşaqların immun müdafiəsini yaratmağa və onların müdafiəsini gücləndirməyə kömək edə bilərik. Həyatımızın ilk 1000 günü təkcə immunitet sisteminin inkişafı üçün həlledici deyil, həm də sonrakı sağlamlığın yaradılmasında mühüm rol oynayır.
Uzun müddətli sağlamlığı adekvat erkən qidalanma ilə təmin etmək olar
Düzgün qidalanma böyüklərin sağlamlığına böyük təsir göstərir, allergik xəstəliklər, özü həssaslığı və dəmir çatışmazlığı anemiyası ilə yanaşı, piylənmə, şəkərli diabet və ya ürək-damar xəstəlikləri kimi yetkin xalq xəstəliklərinin də hamiləlikdən sonrakı iki il ərzində qarşısı alına bilər.. Vitaminlər, mikroelementlər və minerallarla zəngin qida orqanizmin müdafiə qüvvələrini gücləndirmək üçün vacibdir ki, bu da xəstəliklərin qarşısının alınması üçün əsas şərtdir.
„Xəstəliklər uşaqların inkişaf edən immun sistemini zəiflədə bilər və qeyri-adekvat immun müdafiə yetkinlik dövründə daha ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də, valideynlərin, gənc uşaqlar bütün həyatlarını təyin edəcək inkişafdan keçdikləri zaman, konsepsiyadan sonra ilk min gündən ən yaxşı şəkildə istifadə etmələri vacibdir. Onlar düzgün qidalanmanın köməyi ilə uşaqlarının immun sistemini qaçılmaz çətinliklərə hazırlaya, eyni zamanda gələcəklərinin təməlini qoya bilərlər”, - deyə Dr. István Takács, Macarıstan İlkin Profilaktika Tibb Assosiasiyasının və İlk 1000 gün proqramının prezidenti. Mütəxəssis körpələrin qida ehtiyaclarının böyüklərdən çox fərqli olduğuna da diqqət çəkib. İmmunitet sistemini və müqavimətini inkişaf etdirmək üçün onların tipik Macarıstan pəhrizindən daha çox dəmirə və xüsusilə D vitamininə ehtiyacı var.
