Sadəcə hava bir az xoşagəlməz olduğuna görə, hələ qaçışdan vaz keçmək lazım deyil, əslində bu zaman hazırlaşmaq lazımdır, bəli, hətta hobbi qaçışçılar üçün də. Təbii ki, zədələnmək və ya bu idmana olan marağınızı əbədi olaraq itirmək istəmirsinizsə, riayət edilməli olan qaydalar var. Belə hallarda qaçış yoluna və ya təbiətə nə geyinməyimiz xüsusilə vacibdir. Avtomobildən sonra sizə bəzi məsləhətlər də verəcəyik!
Soyuqda nə geyinməliyəm?
Bir çox şey kiminsə soyuqdan necə tab gətirə bilməsindən, fitness səviyyəsinin necə olmasından asılıdır, qaçış zamanı qatlı geyimin də çox vacib olduğu şübhəsizdir. Başınızı, qulaqlarınızı və boynunuzu qorumağı unutmayın və yenə də şapka və əlcəkləri hansı temperaturda geyinməyiniz şəxsi seçim məsələsidir. "Bir az da üşüməmək, xəstələnməmək üçün papaq və əlcəkləri unutma. Çünki bədənin enerjisi özünü isinməyə sərf edilərsə, məşqinizin keyfiyyəti pisləşə bilər. Təbii ki, hər kəs yox. qaçış üçün yaylıqdan istifadə etməyi xoşlayır, buna belə ehtiyac yoxdur, bu halda hündür boyunlu üst geyinməlisən ki, şərfin irəli-geri yellənməsinin qarşısını ala biləsən”, - olimpiya idmançısı Krisztina Papp bizə əvvəl deyib.
Çox soyuq havalarda uyğun alt p altarı geyinmək vacibdir, bunun üçün orta qalın üst və uzun qaçış şalvarından istifadə etmək olar. Və hava çox soyuq və ya yağışlıdırsa, o zaman suya davamlı və ya astarlı gödəkçə və ya üst. "Qışda 3 qat, alt p altarı, uzun lifli üst p altar geyinirəm, bunun üzərinə başqa bir üst p altar geyinirəm, hava küləklidirsə, altında da küləkdən qoruyan və anorak şalvarım var", - Krisztina Papp əlavə edib.
Harada alış-veriş etməliyəm?
Əlbəttə ki, ixtisaslaşmış mağazada alış-veriş etməsəniz çox qənaət edə bilərsiniz, LIDL və Aldinin də öz idman məhsulları brendi var, pisi də yoxdur, bir neçə sürətli moda markasının öz öz məşq geyim kolleksiyaları. Oxucularımızın verdiyi səslərə görə, burada mövcud olan məhsullar çoxları üçün işləyib və bizim də yaxşı təcrübəmiz var. Bershka 3,995 HUF-ə daha sadə qamaşlar, H&M isə 4,690 HUF-a açıq şalvarları endirimlə təqdim edib.
İdman mağazaları arasında Dechatlon hələ də ən büdcəli mağazadır, burada 4990 HUF-a qamaşlar var, ən ciddi görünən əşya isə 11.990 HUF-dir. Təbii ki, pula etiraz etmirsinizsə, brend və texniki cəhətdən mükəmməl yığılmış parça üçün 32.000 HUF-a qədər ödəyə bilərsiniz.
