Hər kəsi heyran edən, həm də mükəmməl ata olan uğurlu ailə başçısımız var. Yaxud ailə, iş və ev işlərinin öhdəsindən asanlıqla gələn ana. Ən azından görünür
Kənar adamlar üçün ailə qeyri-adi görünə bilər, lakin narsist valideynlərin övladları daim öz yaşlarına uyğun olmayan real olmayan gözləntiləri qarşılamaq məcburiyyətində qalmağın necə hiss olduğunu çox yaxşı bilirlər və ya hətta günlərlə onlardan incidikləri zaman. kiçik bir günah üçün. Ancaq çox vaxt onlar öz problemləri ilə bağlı mütəxəssisə müraciət etdikdə yalnız həqiqətlə - yəni ana və ya atasının narsist olduğu ilə üzləşirlər. Huffington Post-un ardınca kiminsə narsist valideyn tərəfindən böyüdüldüyünü göstərən əlamətləri topladıq.
“Narsisizm çoxşaxəli bir xəstəlikdir, çünki simptomlar çox geniş spektri əhatə edir, lakin öz xüsusiyyətlərimizə və davranışlarımıza əsaslanaraq, valideynlərimizdən birinin (və ya hər ikisinin) narsist olub-olmadığını nisbətən asanlıqla müəyyən edə bilərik,” Wendy Behary dedi, New Jersey Koqnitiv Terapiya Mərkəzinin yaradıcısıdır və Huffington Post üçün Narsistləri tərksilah: Özünə hopmuş insanlarla sağ qalmaq və inkişaf etmək kitabının müəllifidir. Budur şübhə doğuran əlamətlər.
1. Paspas kimi istifade olunub
Narsisist valideyn öz iradəsini həyata keçirmək üçün bütün ailəni "boğmağı" bacarır və o, yaxınlarının nə istədikləri barədə çətin ki, fikirləşir. Uşaqlar bunu bacardıqca kompensasiya etməyə çalışırlar, yəni var gücü ilə çalışırlar ki, ətrafları onları belə görməsin. Digər tərəfdən, narsisist insanların uşaqları öz ehtiyacları ilə əhəmiyyətsiz böyüyürlər və nə istədiklərini və ya istəklərini necə ifadə edəcəklərini bilmədiklərindən, başqalarının onlara "qaçmasına" icazə verirlər.
“Bu uşaqlar mənə vacib olduğumu və ya ehtiyaclarım olduğunu deyə bilməzlər, çünki bu, çox narsisistik səslənir. Müştərilərimin bir neçəsi bildirdi ki, valideynləri hətta ən əsas ehtiyaclarını belə ifadə etməyə çalışarkən onları dəli, xəstə və ya eqoist adlandırıblar. Beləliklə, onlar narsisistik bir yetkin olmaqdan qaçmaq üçün mübarizə apararkən, öz istəklərini boğmağı öyrənirlər, lakin buna görə də onları asanlıqla tapdalayır və həyatın bütün sahələrində özlərini təsdiqləməkdə çətinlik çəkirlər "dedi psixoloq Kreyq Malkin, "Yenidən Düşünmə" kitabının müəllifi. Narsisizm: Pis - Və Təəccüblü Yaxşı - Hiss Haqqında Xüsusi kitabın müəllifi.
Nə etməli?
Böyüdüyümüz disfunksional mesajları müəyyən edə bilmək üçün narsisizm haqqında mümkün qədər çox oxumağa dəyər. Tanınma ilk və ən vacib addımdır, lakin bu zərərli aldatmalardan xilas olmaq üçün peşəkar yardıma da ehtiyacınız ola bilər."Terapiyada biz ilk növbədə valideynin hansı narsisizm növünə düşdüyünü öyrənirik, lakin əsas odur ki, müştəri illər ərzində öz iradəsini və məqsədlərini harada itirdiyini öyrənməkdir" deyə Behari izah edir.
2. Siz də narsist olmaqdan qorxursunuz
Bütün uşaqlar həddindən artıq kompensasiya edərək narsissizmə reaksiya vermirlər. Bəziləri öz valideynlərinə oxşayaraq təhqir və təhqirdən qaçmağa çalışırlar. Və illər keçdikcə bu sağ qalma strategiyası onların özlərinə çevrilir. Psixoloqların fikrincə, bu mübarizə mexanizmini “seçmiş” uşaqlar (böyüklər) başqalarına yuxarıdan aşağı baxmağa meyllidirlər və bu, uşaqlıqdan qaynaqlanan, özünü güclü göstərməsələr, tapdalana biləcəkləri qorxusundan qaynaqlanır. Malkin deyir ki, bu, yüksək iradəyə malik olan ekstrovert uşaqlar üçün xarakterikdir.
Nə etməli?
“Mütəxəssis bizə təhqiramiz davranış nümunələrindən qurtulmağa kömək edə bilər - bu, bizim münasibətdə olduğumuz və/və ya uşaqlarımız olduqda xüsusilə vacibdir. Biz həmçinin kədər, tənhalıq, qorxu və ya sıxıntı kimi duyğuları ifadə etməliyik; və sevdiklərimizlə onlar haqqında dürüst danışa bilmək vacibdir”, - mütəxəssis əlavə edib.
3. Məcburi olaraq başqaları ilə rəqabət aparırsan/qardaşını qısqanırsan
Narsisist insanların şəxsi sərhədləri ilə də problemləri var, o mənada ki, onlar tez-tez başqalarını öz "aksesuarları" kimi görürlər. Çox uşaqlı ailələrdə, məsələn, bir uşaq narsisistik valideynin xüsusiyyətlərini əks etdirmək üçün seçilə bilər və buna görə də ən çox diqqət, tərif və dəstək alır. Eyni zamanda, bu səbəbdən daim yaxşı çıxış etmək və valideynlərinin gözləntilərini qarşılamaq üçün təzyiq altında olurlar. Onlardan fərqli olaraq, bir qardaş faydasız olan və hər şeyi səhv edən valideynlərin ayıbı ola bilər və valideynlər hətta öz təhqiramiz davranışlarına görə utanc övladını günahlandıra bilərlər. Hər iki proyeksiya növü narsisist insanın bir tərəfini göstərir, lakin "seçilmiş" uşaq və günah keçisi ümumiyyətlə eyni uşaqlıqdan keçmir - bu səbəbdən onlar hətta bir-birinə qarşı çevrilə və böyüklər kimi bir-birlərini başa düşməyə bilərlər.
Nə etməli?
Qardaşlar, valideynlər və ya vəziyyətlər arasındakı münaqişənin arxasında həmişə axtarılmalıdır. Seçilmiş uşaq daha az təzyiq altında olduğu üçün bacısından inciyə bilər, günah keçisi isə qardaşının izzətinə və çoxlu müsbət valideyn rəylərinə həsəd aparır. Yeri gəlmişkən, narsisist insanlar öz maraqları üçün ətrafdakı insanları təhqir etməyi xoşlayırlar, ona görə də qardaş qısqanclığında özümüzü günahlandırmamaq vacibdir. Bundan əlavə, həddindən artıq narsisist insanlar, demək olar ki, alç altmaq və itələmək istədikləri qədər başqalarını da postamentə qoymağı sevirlər. Xoşbəxtlikdən, bacı-qardaşların yalnız bir ümumi cəhəti olsa belə, ümid var: onlar eyni narsistin övladlarıdır.
4. Özünüzü uşaq deyil, valideynlərinizin tərəfdaşı kimi hiss edirsiniz
Bəzi insanlar öz kamilliyini nümayiş etdirməklə və təsdiqləməklə deyil, qurban rolunu oynamaqla diqqət mərkəzinə düşməyə çalışırlar. Bu narsistlər öz problemlərini şişirtməkdə və hər kəsinkindən daha acı təsvir etməkdə xüsusilə yaxşıdırlar, lakin hər şey yolunda getmədikcə qorxutma və ya özlərinə zərər verməklə ətraflarını idarə edə bilirlər. Belə valideynlərin övladları bir-birinin ardınca yanğını söndürmək və ya ailə sülhünü qorumaq üçün daim mübarizə aparırlar. Behary-nin bir neçə müştərisi tez-tez uşaqları deyil, analarının əri kimi hiss etdiklərini bildirdi. Və bu, uşaqların çiyinlərində böyük bir yükdür, çünki onlar ana və ya atalarına emosional dəstək verməməlidirlər, əksinə. Belə hallarda təbii ki, digər valideynin də başqalarından inciməsi, paxıllığı və qəzəblənməsi ehtimalı yüksəkdir. Və belə bir ailə dramında uşaqlar öz ehtiyaclarını arxa plana keçirməlidirlər.
Nə etməli?
Uşaqlığınızdan – hələ də hüquqları və iradəsi olan – nə istədiyini, ehtiyaclarının nə olduğunu soruşmaq üçün vaxt ayırın və təxəyyülünüzü istifadə edin. Bu, daimi zülm içində yaşadığınız bir mühitdə öz arzularınızı həyata keçirməyə başlamaq üçün ilk addımdır.
5. Özünüzü performansınıza görə qiymətləndirirsiniz
Vaxt keçdikcə bəzi uşaqlar həyatda uğur qazanmağın yeganə yolunun narsist valideynin etdiklərini etmək olduğunu anlayır, buna görə də öz performanslarına və uğurlarına görə özlərini dəyərləndirməyə başlayırlar. Mümkündür ki, bu uşaqlar əsas etibarilə təhlükəli dərəcədə aşağı özünə hörmətə malik deyillər, onlar utanc hissi ilə sıxışmırlar, onların bir çoxu işkolik ola bilər, çünki onlar valideynlərindən bunun həqiqi özünə hörmətin yeganə yolu olduğunu öyrənmişlər., və vacib olan tək şey insanın dünyaya nə verə biləcəyidir, yəni insanın özü əhəmiyyətsiz, dəyərsizdir.
Nə etməli?
“Asan deyil, lakin biz belə valideynlərlə empatiya qurmağa çalışmalıyıq. Biz onlara yazığı gəlməməliyik, əksinə onların fikirlərini və qərarlarını anlamağa çalışmalıyıq - hətta onlarla razılaşmasaq da. Valideynlərə gəlincə: narsisist insanlar adətən etdikləri kimi davranmağa kömək edə bilməsələr də, bunu dəyişdirmək onların uşaqlarının deyil, məsuliyyətidir" deyə Berhari xəbərdarlıq edir.
Bir çox ekspertlər razılaşır ki, bəzi insanların digərlərindən daha çox narsissizmə meylli olmasının bioloji əsasları var. Digərləri deyirlər ki, narsissizm bir çox amillərin birləşməsidir. Bunlara, məsələn, uşaqlıqda formalaşan xüsusilə güclü özünütənqid və ya hətta özünə pərəstiş daxildir ki, bu da uşağı zahirdə özünü mükəmməl insan kimi təqdim edərək, özünə inamının aşağı olduğunu gizlətməyə sövq edir. Mayo Klinikasının tədqiqatçıları iddia edirlər ki, bu, onu tərif, tanınma və y altaqlıq tələb etməyə xüsusilə həssas edir - çünki bu, özünü normal hiss edir - o, ən kiçik mənfi tənqidə belə çox həssaslıqla reaksiya verir.
6. Məqsədlərinizin və ehtiyaclarınızın nə olduğunu bilmirsiniz
Narsistlərin başqa bir xarakterik xüsusiyyəti onların lovğalanma və aşağılayıcı münasibətidir - hətta insanın nəticələrinə əsasən "üstünlük" hissi özünü doğrultmasa belə. Narsisist valideynlər özlərini imtiyazlı hiss edə bilərlər, lakin onlar öz məqsədlərinə heç vaxt nail olmadıqlarını və istədikləri qədər uğurlu olmadıqlarını dərindən bildiklərinə görə, uşaqlarının bu boşluğu doldurmasını gözləyirlər. Bu peşəyə necə gəldiyim barədə heç bir fikrim yoxdur, çünki nə olmaq istədiyimə heç vaxt qərar verə bilmirdim. Hiss edirəm ki, mən öz yolumla getmirəm, amma anam məndən öz istəklərini həyata keçirmək üçün istifadə edir.
Nə etməli?
“Mümkünsə, təhqiramiz və ya manipulyasiya edən valideynlərlə mümkün qədər az əlaqə saxlayın. Əlbəttə ki, bütün narsistik valideynlər sui-istifadəyə meylli deyillər, lakin ekstremal tiplər uşaqlarını çox təzyiq altında qoya bilər, buna görə də onların şirkətlərindən qaçmaq daha yaxşıdır - xüsusən də valideyn üzr istəməyə heç bir şeyləri olmadığını hiss edirsə," Malkin deyir. deyir ki, "zəhərli" valideynlərlə əlaqəni az altmağımız lazım olan üç güclü əlamət var: sui-istifadə, inkar və psixopatiya.
“Heç bir uşaq şifahi və ya fiziki zorakılığa məruz qalmamalıdır və əgər valideynlər problemin olduğunu erkən başa düşmürlərsə, onların nəyisə dəyişmək ehtimalı daha azdır. Psixopatiya - bu vəziyyətdə narsistin yalanları və amansız manipulyasiyası nəzərdə tutulur - valideynlərin başqaları ilə empatiya qura bilməyəcəyini və şüursuz ola biləcəyini göstərir. Sui-istifadə edənlər öz hərəkətlərinə görə 100 faiz cavabdehdirlər və yalnız onlar bunu dayandıra bilərlər”, o əlavə edib.
