İlk dövrümüzü xatırlasaq, bunun utanc verici olduğunu hiss edə bilərik. Bu günə qədər bir çox insanlar bəlkə də dünyanın ən təbii hadisələrindən biri olan bu proseslə bağlı beynindəki suallarla daha ciddi məşğul olmağa cəsarət etmirlər. Qadın Sağlamlığı jurnalı stəkanınıza təmiz su tökməyə kömək edə biləcək siyahı hazırlayıb.
1. "Bədənimiz belə təmizlənir"
Prinston mama-ginekoloqu Maria Sophocles'in fikrincə, menstruasiya ilə bağlı ən çox yayılmış yanlış fikir, bunun sağlam təmizlənmə prosesi olmasıdır, lakin bundan çox uzaqdır. Menstruasiya həqiqətən mayalanma olmadığı təqdirdə artıq, qalınlaşmış endometriumdan xilas olmaq məqsədinə xidmət etsə də, ekspertin fikrincə, buna görə bədənimiz “çirkli” olmayacaq, ona görə də təmizlənmə sözü də lazımsız dərəcədə güclü və pis assosiasiyalar yaradır.
2. "Ağır qanaxma və kramplarla yaşamalıyıq"
Tamponları qutuda saya bilmirsiniz, yastiqciqları daim dəyişməli olursunuz? Yoxsa mədəniz o qədər sıxılır ki, hətta ayağa qalxmaq da marafonla bərabərdir? Onlara məhəl qoymuruq və hər kəsin bu günləri fərqli yaşadığını və anamın mənim üçün çox əziyyət çəkdiyini söyləyərək yekunlaşdırırıq. Mütəxəssis əmin olmaq üçün həkimə müraciət etməyi məsləhət görür, çünki müalicə edilməli olan əsas problemin olması olduqca mümkündür.
3. "Bu günlərdə sekslə məşğul olmaq olduqca pis fikirdir"
Düzdür, bu günlər sevişmək üçün ən ideal günlər deyil, amma biz eyni deyilik və heç bir əks göstəriş də yoxdur. Üstəlik, bir çox insan bu zaman xüsusilə istəkli olacaq və menstruasiya zamanı cinsi əlaqə krampları azaldır. Təbii ki, bu zaman biz də özümüzü qorumalıyıq, çünki bu zaman infeksiyalara yoluxmaq daha asan olur və bunu bilmək vacibdir., şansınız daha az olsa da, hətta menstruasiya zamanı hamilə qala bilərsiniz!
4. "Bu zaman gərgin məşqlərə getməsək yaxşı olar"
Daha şanslı olanlar bu bir neçə günü kramp, şişkinlik və əhval dəyişikliyi olmadan keçir, lakin bir çox insanın bu vaxt idman etmək üçün kifayət qədər motivasiyası yoxdur. Bununla belə, məşq də xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmağa kömək edir (bəli, cinsi əlaqə də bu səbəbdən qismən təsirlidir). Bəs gərgin məşqlər etmək istəyini hiss edəndə nə baş verir? Əsasən heç nə. "Bu günlərdə ağır idman növlərindən, eləcə də başımızın üstündə dayana biləcəyimiz idman növlərindən qaçmağımız böyük bir anlaşılmazlıqdır. Aybaşımız yolumuza mane olmayacaq" dedi Sofokl. Əlbəttə ki, əgər kimsə çox qanaxırsa və özünü daha çox yorğun hiss edirsə, daha az intensivlikli, daha az gərgin fiziki məşqlər etməkdən çəkinin. Əgər qan testi keçirtsəniz, bu problem deyil, çünki hər şey bir araya gəlsə, məsələn, ağır qanaxma, qısa dövrlər və bəlkə də uzun müddət davam edən qanaxma, bu birlikdə hətta dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər.
5. "Hazırda okeanda üzmək təhlükəsiz deyil"
Dünyada elə bir qadın yoxdur ki, menstruasiya zamanı həqiqətən okeanda çimməməyiniz lazım olduğunu eşitməsin, çünki köpək balıqları qan iyini ala bilir. "Köpəkbalığı həqiqətən qana cəlb olunur, lakin onların menstruasiya edən qadının qurbanına çevrilmə şansı doqquza birdir" deyə həkim hər kəsi əmin edir. Yeri gəlmişkən, bu günə qədər heç bir araşdırma sübut etməyib ki, köpəkbalığı hücumlarının nisbəti menstruasiya edən qadınlar arasında daha yüksəkdir. bizi duzlu suda təravətləndirici sıçramaqdan çəkindirməyə çalışın, sonra bununla narahat olmayın.
6. "Həmişə 28-də gəlməlidir"
Siz aybaşı təqviminizi diqqətlə saxlayırsınız, amma nədənsə o "müntəzəm" 28 günlük tsikl heç vaxt çıxmır? Bu heç də problem deyil, çünki orta tsikl heç də o qədər də müntəzəm deyil: 21-35 gün arasında dəyişir və böyük dalğalanmalar yoxdursa, yəni menstruasiyamız hər ay eyni vaxtda başlayır (fərqlə). bir və ya iki gün), onda tamamilə yaxşıdır. Digər tərəfdən, menstruasiya qanaması ilə qarşılaşırsınızsa və ya bu nizam başqa şəkildə pozulursa, bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz.
7. "Başqa qadınlarla çox vaxt keçirsək, dövrlərimiz sinxronlaşacaq"
Hər kəsin başına gəlib ki, onların sevgilisi və ya iş yoldaşı ilə eyni vaxtda menstruasiya olduğu ortaya çıxıb. Təsadüf? Qəribə qanunauyğunluq artıq bir neçə nəzəriyyə ilə izah edilib, lakin indiyə qədər onların heç biri tam dayanmayıb, ona görə də biri hələlik şəhər əfsanəsi kimi təsnif edilə bilər.
