Yaxşı xəbər odur ki, bunun idman olmasına belə ehtiyac yoxdur, idman hələ də insanın rifahına yaxşı təsir göstərir. Ən azı bu, indiyədək smartfonlardan istifadə etməklə aparılan ən əhatəli sorğunun nəticəsidir - Medical Press xəbər verir.
Metod
Kembric və Essex Universitetlərinin tədqiqatlarında on mindən çox insan iştirak edib. Sorğunun maraqlı tərəfi odur ki, bu, smartfonların istifadə olunduğu ilk böyük araşdırma idi. İştirakçılar tərəfindən göndərilən cavablardan əlavə, Android əhval-ruhiyyəni izləmə proqramı və telefonun akselerometrindən istifadə etməklə məlumatlar toplanıb. PLOS ONE xəbər verir ki, bir şəxsin fiziki vəziyyəti, davranışı və sağlamlığı ilə bağlı smartfonların köməyi ilə nə qədər əhatəli və müxtəlif məlumatların toplana biləcəyini göstərən sorğu.
Nəticə
Məşq və xoşbəxtlik arasındakı əlaqəni araşdıran əvvəlki sorğular qarışıq nəticələr verdi: bəziləri iki şey arasında heç bir əlaqənin olmadığı qənaətinə gəldi, digərləri isə xoşbəxt insanların daha tez-tez idman etdiyini söylədi. Bununla belə, bu araşdırmanın məlumatlarına əsaslanaraq belə görünür ki, hətta ən kiçik fiziki fəaliyyət belə - xüsusi olaraq idmana aid edilməsə belə - ilkin xoşbəxtlik səviyyəsindən asılı olmayaraq, insanın əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırır.
Kembric Universitetinin Psixologiya Departamentindən və tədqiqatın baş rəhbəri Dr. Jason Rentfrow, "Bizim məlumatlara əsasən, xoşbəxt insanlar ümumilikdə daha aktiv həyat sürürlər" dedi. “Hərəkətin faydalı psixoloji təsiri ilə bağlı artıq saysız-hesabsız araşdırmalar aparılıb, lakin bu araşdırma onu da müəyyən edib ki, daha xoşbəxt olmaq üçün marafon qaçmaq lazım deyil, hərdən bir az yüngül məşq etmək kifayətdir. gün ərzində”, o əlavə edib.
"Əksərimiz hələ də gəzintiyə getdiyimizi və ya idman zalına getdiyimizi qeyd edirik, lakin masamızla surətçıxaran maşın və ya avtomobilimiz və ofisimiz arasında gəzintidən də bəhs etdiyimizə əmin deyilik" deyə izah edir. tədqiqatın həmmüəllifi, dr. Gillian Sandstrom, Essex Universitetində Psixologiya üzrə Dosent.
